Для меня йога это положительная энергия, осознанность, спокойствие, здоровье. Йога учит принимать все события нашей жизни спокойно, учит видеть во всем положительные стороны, контролировать свой ум. Можно бесконечно перечислять массу положительных сторон от занятия йогой, но однозначно скажу, кроме огромной пользы для себя и всего, что меня окружает, я не обнаружила точно! После занятий чувствуешь прилив сил, энергии и отличное приподнятое настроение. Йога это объединение духа, ума и тела. Йога помогает познать себя и свои возможности, обрести полную гармонию физического здоровья и внутреннего мира.Так же сейчас выполняю асаны, которые казались раньше не реальными. Всем кто еще не начал заниматься скажу одно, независимо от того какой у вас возраст, вес, интересы и желания рекомендую изучить асаны https://sport-fits.ru/chakra-yoga/ , которые помогают очистить энергетические каналы от всего негатива.